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Rückbildungskurs ohne Kind

 

Eine Zeit mit großen körperlichen Veränderungen liegt nun hinter Euch.                                                                                                                                                                                                  Jetzt beginnt eine Zeit den Körper wieder neu zu erspüren, zu formen, zu kräftigen, zu straffen, Ausdauer aufzubauen und auch zu entspannen. Der Beckenboden muss wieder aktiviert und der Körpermittelpunkt neu stabilisiert werden. Dieser verbessert die Körperhaltung und trägt so zu einem positiverem Lebensgefühl bei.

                                                                                                                                                                                                     

In meinen Kursen werden mit gezielten Übungen Arme, Beine , Po und Rücken gekräftigt. Die Bauchmuskeln und der Beckenboden werden wieder neu aktiviert.

 - Und nebenbei soll es mit Musik und guter Laune auch noch Spaß machen - 

 

Der optimale Beginn ist ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt ist meine Empfehlung 8-10 Wochen zu warten. 

 

Ich freue mich auf Euch!

 

Kurse im Kindergarten St. Augustinus in Trudering

Mittwoch, 20. September 2017 - 8.November von 20:15 - 21:40

Mittwoch, 15.November 2017 - 20.Dezember von 20:15 - 21:40 (nur 6 Einheiten!)

Mittwoch, 10.Januar 2018 - 28.Februar von 20:15 - 21:40 (ausgenommen 14.2)

Mittwoch, 7.März 2018 - 25. April von 20:15 - 21:40 (ausgenommen 4.4)

 

 

 

 

Die Kosten werden komplett von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, soweit der Kurs bis zum vollendeten 9.Monat nach der Geburt abgeschlossen ist! Bei Privat Versicherung bitte bei der Kasse direkt nochmal nachfragen!

 

Hebamme Judith Röchner | 089/12715077